Ayurveda

Produktbeschreibung

Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene
m. zahlr. Farbfotos.
Hobby/Freizeit
Gewicht: 820 gr / Abmessung: 24,5 cm
Von Schöps, Inge

Ideal für Einsteiger wie Fortgeschrittene. Über 120 Übungen in mehr als 700 Schritt für Schritt Fotografien und ausführlichen Beschreibungen. Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Einsteiger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene. Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken. Individuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs!

Produktbeschreibung

Susanne Fröhlich hat Yoga für sich entdeckt. Auf ihrer Yoga DVD Yoga macht Fröhlich stellt sie gemeinsam mit Ihrer Yogalehrerin Gill das Trainingsprogramm vor, das Ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten.

Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen  Übungsteilen und erleichtert Anfängern den Einstieg in die Yoga-Praxis. Andererseits wird es auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen sehr abwechslungsreich sind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern. Susanne ist begeistert vom Yoga-Training, was man ihr auch ansieht. Zudem hat Yoga beinahe unmerklich an ihrem Speck ?geknabbert? und ihre Figur verändert. Und wie ihr 13-jähriger Sohn bemerkt: Yoga hat sie noch fröhlicher gemacht.

Wie Susanne Fröhlich  überhaupt zu Yoga gefunden hat und welche  Überraschungen ihr in ihren ersten 100 Tagen mit Yoga wiederfahren sind, beschreibt sie in ihrem Yogatagebuch Der Hund, die Krähe, das OM...und ich.

Produktbeschreibung

Produktbeschreibung

Erscheinungsjahr: 2010
aktualis. Neuausg.
m. zahlr. Farbfotos u. Zeichn.
Hobby/Freizeit
Gewicht: 264 gr / Abmessungen: 199 mm x 165 mm x 7 mm
Von Trökes, Anna

Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.

• Young Ho Kim & Johanna Fellner, DVD
• Laufzeit 70 min, Fitness, Wellness,
• 1 Disk, Version: Amaray, FSK o.A. erschienen

Produktbeschreibung

Young Ho Kim & Johanna Fellner Young Ho Kim & Johanna Fellner, DVD Laufzeit 70 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK o.A. erschienen am: 20.02.2006 Intensive Yoga - der Power-Mix aus östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik - boomt weltweit als angesagter Fitness-Trend.

Mit diesem effektiven Workout-Programm zum Mitmachen werden alle Hauptmuskelgruppen, insbesondere an Bauch, Beinen und Po wirksam geformt und gedehnt. Die Körperspannung wird verbessert und die gesamte Figur gestrafft.

Weitere Vorteile auf einen Blick:

- verbesserte Flexibilität

- Muskelaufbau (durch statische und dynamische Muskelkontraktionen)

- Bodyshaping (durch Training mit dem eigenen Körpergewicht)

- Fatburning (durch entstehende Dynamik und Ausdauer in den Übungen)

- Stressreduktion (durch konzentriertes Zurückkommen in den Moment)

- Abbau von Verspannungen

- Psychische und emotionale Balance

Die ausführlichen, leicht verständlichen Anleitungen machen das Training zu Hause besonders einfach und effizient.

Das Intensive Yoga Programm von Meister Young-Ho Kim präsentieren die international bekannte Top-Presenterin Johanna Fellner, zwei weiteren Fitness-Experten sowie Young-Ho Kim selbst.

Wunderschöne Bilder, traumhafte Kulissen und die einzigartige Atmosphäre des Drehorts an einer der schönsten Küsten der Türkei motivieren beim Training und zaubern Sonne und Meer in ungemütliches Wetter.


Bringen Sie Ihren Körper in Top-Form mit Intensive Yoga!



Schlagworte:

• Matte/Block/Gurt
• Inklusive Verschlussband
• inkl. Tragegurt bzw. Tragetasche