Ayurveda

Produktbeschreibung

Aus der Amazon.de-Redaktion

Alle Anspannung hat ihren Ursprung in unserem Geist. Und der Alltag liefert Gründe genug, um geistig anzuspannen. Die unzähligen Anforderungen und die ständige Zeitnot führen dazu, dass Gehirn und Nerven ständig unter Hochdruck stehen.

Mit Yoga zum Entspannen kann man sich kleine Ruheinseln schaffen, Anstrengungen loslassen, den Geist still werden lassen, die eigene Mitte finden, um sich aus ihr heraus zu regenerieren, und auch im Stress gelassen bleiben. Das Ziel ist, einen Zustand der körperlichen und geistigen Wohlspannung zu erreichen. Hatha-Yoga ist erwiesenermaßen eines der besten Mittel dazu.

Durch die vorgestellten Asanas, Atemübungen und Meditationen lernt man, achtsam für den eigenen Körper zu werden und eine persönliche Strategie zur Stressbewältigung zu finden. Für die Übungen braucht man keine Vorkenntnisse und auch nicht besonders viel Zeit. Die kürzesten Übungsprogramme dauern nur etwa 20 Minuten. Auf der beiliegenden CD hört man, unterlegt von ruhigen indischen Klängen, die Anleitungen für ausgewählte Übungen.

Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und der medizinischen Forschung mit den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga und der Yoga-Philosophie des Patanjali.

Die Buchreihe von GU, in der Yoga zum Entspannen erschienen ist, heißt ?Lust zum Üben? -- die bekommt man wirklich, wenn man dieses Buch in der Hand hält. So wird die Yogamatte zum Übungsfeld für mehr Gelassenheit im täglichen Leben.--Dagmar Rosenberger

Produktbeschreibung

Kurzbeschreibung

• FSK 0

Produktbeschreibung

Aus der Amazon.de-Redaktion

Glaubt man der Geschichte, ist Yoga die Wunderwaffe gegen körperliche und psychische Beschwerden jeglicher Art. Mit Yoga baut man Stress ab, man wird körperlich stark und leistungsfähig, Symptome wie Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen lassen sich lindern und die Einheit von Körper, Geist und Seele führt zu einem rundum harmonischen Leben.

Yoga macht aber auch fit, bringt den Körper in Form und lässt ungewünschte Fettpölsterchen schwinden. Wie das funktioniert, zeigt Schlank mit Yoga und in wohltuender Abgrenzung im Gegensatz zur erdrückenden Fülle an Diät- und Fitness-Büchern vermittelt dieses Buch, dass eine gute Figur zwar nicht ohne Arbeit zu erreichen ist, zuerst es jedoch die mentale Einstellung ist, die uns dazu verhilft, schlank zu werden und auch zu bleiben.

Was muss man also tun, um mit Yoga abzunehmen? Ganz einfach: ein paar einfache Yoga-Haltungen erlernen, die eigenen, bisherigen Denkmuster reflektieren und einen Entgiftungs- und Ernährungsplan befolgen, gemäß dem Motto ?in einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist?. Dieses Buch hilft, nicht nur körperlichen, sondern auch seelischen Ballast abzuwerfen und zu einem völlig neuen Lebensgefühl zu finden. Themen wie Kommunikation, Loslassen, Lieben und Verzeihen sind nur ein paar Beispiele aus der Fülle der Denkanstöße und Anregungen für ein neues Selbstverständnis. Ohne Training jedoch kein Abnehm-Erfolg. Die zahlreichen Übungen sind gut erklärt und ausführlich bebildert und genau wie die unaufwändigen Rezepte leicht umzusetzen und einfach in den Tagesablauf zu integrieren.

Wer mehr sucht als nur ein Mittel gegen Hüftspeck und wer bereit ist, sich einzulassen auf eine körperliche wie seelische Veränderung, kann von diesem Yoga-Buch viel profitieren. -- Sandra-Kathrin Buck

• DVD Laufzeit 90 min, Fitness, Wellness,
• 1 Disk, Version: Amaray, FSK o.A. erschienen

Produktbeschreibung

DVD Laufzeit 90 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK o.A. erschienen am: 22.02.2008 Anna Trökes Yoga
- für einen gesunden und starken Rücken

Einfach, aber effektiv - dieses spezielle Yoga-Programm hilft Ihnen zuverlässig, einen starken, belastbaren Rücken zu bekommen!
Kaum eine andere Übungspraxis hat sich in den letzten Jahren besser bewährt, um auch hartnäckige Rückenschmerzen bald der Vergangenheit angehören zu lassen.

Deutschlands bekannteste Yoga-Expertin und Fachbuch-Autorin (über 600.000 verkaufte Bücher) präsentiert exklusiv ihre erste Yoga-DVD:

Sie selbst fand nach einem schweren Sportunfall zum Yoga und unterrichtet seit nunmehr seit 33 Jahren. Auf dieser DVD stellt Sie Ihnen ein umfassendes Übungsprogramm vor, das ihr selbst und vielen Hunderten ihrer TeilnehmerInnen geholfen hat, wieder beschwerdefrei und belastbar zu werden.

Außerdem finden Sie Kurzprogramme für spezielle Bedürfnisse, die auch in einen voll gepackten Tag noch hineinpassen. Egal, ob Sie zuhause den DVD-Player oder unterwegs Ihr Laptop benutzen: ab jetzt können Sie unabhängig von festen Kurszeiten an Yogaschulen immer genau dann üben, wenn es Ihr Terminkalender zulässt.

Sie brauchen für das Programm dieser DVD keine Yoga-Vorkenntnisse.
Fangen Sie noch heute mit der Rücken-Yoga-Praxis an, dann wird Ihnen Ihr Rücken bald wieder ein verlässlicher Partner sein!

Inhalt der DVD

EINLEITUNG
Lernen Sie Ihre Wirbelsäule kennen 12:57 Min.

DIE YOGASTUNDE 72:18 Min.

KURZPROGRAMME
10-15 Minuten-Basis-Programme
Basisprogramm A 9:50 Min.

Basisprogramm B 11:40 Min.

Basisprogram
Schlagworte:

• Canda, DVD Laufzeit 70 min, Fitness,
• 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen

Produktbeschreibung

Canda Canda, DVD Laufzeit 70 min, Fitness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 01.04.2010 Nicht nur übermäßiges Essen, Alkohol oder Nikotin machen den Menschen dick und krank, sondern auch die Spuren vieler Chemikalien, die sich in Luft, Wasser und unserer Nahrung befinden. Diese giftigen Stoffe lagern sich als Schlacken in unserem Körper ab und binden zusätzliches Fett. Sie schaden dem ganzen Körper! Immunschwäche, Müdigkeit, Schlafstörungen und Depressionen sind nur einige der möglichen Folgen. Leider schafft unser Organismus es meist nicht allein, sich von den Giftstoffen wieder zu befreien.

Detox Yoga entschlackt, entgiftet und verjüngt den Körper.

Dieses Programm aus dem Kundalini Yoga widmet sich speziell der natürlichen Entschlackung und Entgiftung. Der Vorteil: es gibt keine unerwünschten Nebenwirkungen wie beispielsweise bei kommerziellen Detox-Produkten. Denn die ursprünglichen Übungen aus dem Kundalini Yoga üben einen natürlichen Druck auf bestimmte Organe aus und bewirken eine wirksame innere Massage. Die Durchblutung und der Stoffwechsel vieler Organe wird angeregt. Der Körper steigert seine Sauerstoffaufnahme und schwemmt vermehrt Gifte aus dem Körper. Muskeln und Gelenke werden von vielen Ablagerungen wie Kalziumkristallen entschlackt. Die Darmperistaltik und die Tätigkeit der übrigen Verdauungsorgane wird gefördert.

Das Reinigen von Körper und Seele senkt das Gewicht und hebt die Laune.

Hormone, die den Körper unterstützen werden aktiviert, Mineralien, die den Körper nähren werden angeregt und der gesamte Organismus wird wieder mit Energie aufgeladen.

Ob Detox Yoga separat oder begleitend zum Fasten angewendet
Schlagworte: