Ayurveda

• Koch Media Film DVD - Schlank und fit nach der Schwangerschaft, Ein neues Leben hat für Sie begonne: Sie sind Mutter geworden und haben neue Pflichten, Aufgaben und Verantwortung für einen neugeborenen Menschen. Doch bei allen Veränderungen im Alltag sollte keine Frau ihr eigenes Wohlbefinden vernachlässigen - nicht zuletzt auch ihrem Baby zuliebe.Das Programm hilft, die durch die Schwangerschaft stark beanspruchten Muskeln und Organe wieder fit und funktionsfähig zu machen und Ihre gewohnte Fi

Produktbeschreibung

Aus der Amazon.de-Redaktion

Sie haben es geschafft! Die Geburt ist überstanden und der riesige Bauch, den Sie monatelang mit sich herumgetragen haben, ist auch wieder verschwunden. Doch wie es aussieht, sind Sie noch meilenweit von Ihrer ehemaligen Figur entfernt.

Mit diesem Video hilft Ihnen der österreichische Bewegungstrainer Andy Fumolo, Ihr ursprüngliches Gewicht und Erscheinungsbild wieder zu erlangen. Drei Punkte waren ihm während der Auswahl der Übungen besonders wichtig: Sie sollen Spaß machen, nicht länger als zehn Minuten dauern und helfen, in möglichst kurzer Zeit wieder möglichst fit zu werden. Auch wenn Sie denken, dass Sie in dieser stressigen Phase keine Zeit für Gymnastik haben sollten: Zehn Minuten täglich werden Ihr Wohlbefinden erheblich steigern und nicht nur Sie, auch Ihre neue Familie wird etwas davon haben!

Das Video ist in zwei Abschnitte unterteilt. Die ersten zehn Minuten zeigen Übungen für die ersten sechs Wochen nach der Geburt und konzentrieren sich auf die Kräftigung des Beckenbodens, die Entspannung des Rückens und das Fördern der Beindurchblutung. Das Training ist nicht anspruchsvoll und verspricht schnelle Erfolgserlebnisse.

Der Hauptteil dieser Videokassette besteht aus fünf verschiedenen Übungsprogrammen, die ab der siebten Woche nach der Geburt durchgeführt und beliebig variiert werden können. Sie beschäftigen sich mit den "Problemzonen" Bauch, Beine, Po, Brust und Rücken. Natürlich werden manche Übungen anfangs schwer fallen. Geben sie jedoch nicht auf! Jeden Tag wird Ihnen das Programm etwas leichter fallen.

Das Wichtigste an der Gymnastik nach der Schwangerschaft ist regelmäßiges Üben -- am besten jeden Tag, dann reichen zehn Minuten! -- und tiefes und gleichmäßiges Atmen. Wenn Sie sich daran halten und die eingestreuten Tipps von Andy Fumolo befolgen ("Damit Sie sich wirklich entspannen, lassen sie sich von Ihrem Partner von Zeit zu Zeit massieren" oder "Fühlen sie jede Bewegung Ihres Körpers ganz bewusst") haben Sie garantiert keine Probleme, Ihre von früher gewohnte Figur zurück zu bekommen. Viel Erfolg! --Sandra Neumayer

Aus der Amazon.de-Redaktion

Sie haben es geschafft! Die Geburt ist überstanden und der riesige Bauch, den Sie monatelang mit sich herumgetragen haben, ist auch wieder verschwunden. Doch wie es aussieht, sind Sie noch meilenweit von Ihrer ehemaligen Figur entfernt.

Mit diesem Video hilft Ihnen der österreichische Bewegungstrainer Andy Fumolo, Ihr ursprüngliches Gewicht und Erscheinungsbild wieder zu erlangen. Drei Punkte waren ihm während der Auswahl der Übungen besonders wichtig: Sie sollen Spaß machen, nicht länger als zehn Minuten dauern und helfen, in möglichst kurzer Zeit wieder möglichst fit zu werden. Auch wenn Sie denken, dass Sie in dieser stressigen Phase keine Zeit für Gymnastik haben sollten: Zehn Minuten täglich werden Ihr Wohlbefinden erheblich steigern und nicht nur Sie, auch Ihre neue Familie wird etwas davon haben!

Das Video ist in zwei Abschnitte unterteilt. Die ersten zehn Minuten zeigen Übungen für die ersten sechs Wochen nach der Geburt und konzentrieren sich auf die Kräftigung des Beckenbodens, die Entspannung des Rückens und das Fördern der Beindurchblutung. Das Training ist nicht anspruchsvoll und verspricht schnelle Erfolgserlebnisse.

Der Hauptteil dieser Videokassette besteht aus fünf verschiedenen Übungsprogrammen, die ab der siebten Woche nach der Geburt durchgeführt und beliebig variiert werden können. Sie beschäftigen sich mit den "Problemzonen" Bauch, Beine, Po, Brust und Rücken. Natürlich werden manche Übungen anfangs schwer fallen. Geben sie jedoch nicht auf! Jeden Tag wird Ihnen das Programm etwas leichter fallen.

Das Wichtigste an der Gymnastik nach der Schwangerschaft ist regelmäßiges Üben -- am besten jeden Tag, dann reichen zehn Minuten! -- und tiefes und gleichmäßiges Atmen. Wenn Sie sich daran halten und die eingestreuten Tipps von Andy Fumolo befolgen ("Damit Sie sich wirklich entspannen, lassen sie sich von Ihrem Partner von Zeit zu Zeit massieren" oder "Fühlen sie jede Bewegung Ihres Körpers ganz bewusst") haben Sie garantiert keine Probleme, Ihre von früher gewohnte Figur zurück zu bekommen. Viel Erfolg! --Sandra Neumayer